Укоренитесь в земле и станьте мощным воином на йогическом поле
Давным-давно юные воины обрели мудрость и гибкость тела с помощью йогической практики. Они открыли в себе новые горизонты и готовились к битвам внутри и снаружи. Одна из самых важных поз в их репертуаре была поза воина Научитесь этому классическому положению и почувствуйте в себе силу и спокойствие воина.
ФЕЙГИН: в день смерти Путина была ТАЙНАЯ ВСТРЕЧА. США все знают и молчат! По Москве уже гоняют танки
Начните с разогрева - выполняйте несколько простых растяжек и поворотов туловища перед тем, как приступить к позе воина 1.
Вирабхадрасана 1. Поза воина 1. Подробное описание. Отстройка
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
При выполнении позы воина 1 поднимите руки вверх, растягивая позвоночник, и параллельно притяните плечи назад и вниз, чтобы сохранить правильную осанку.
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ ОКТЯБРЯ
Не забудьте контролировать дыхание во время выполнения позы воина 1 - стабильное и глубокое дыхание поможет вам оставаться сосредоточенными и прочными.
Вирабхадрасана. Поза война. Поза героя. Как выполнить для новичков