Как начать изучение йоги самостоятельно: практические рекомендации для новичков
Изучение йоги самостоятельно вполне возможно и даже рекомендуется для тех, кто только начинает знакомиться с этой практикой. Чтобы правильно начать и не потеряться в изобилии информации, следует учесть несколько полезных советов.
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар
Совет #1: Определите свои цели и ожидания от йоги. Это поможет вам выбрать подходящий стиль и программу для начала занятий.
Йога: с чего начать изучение этой системы практик и знаний
МОЛИТВА НИКОЛАЮ ЧУДОТВОРЦУ. СЕГОДНЯ ПРОИСХОДЯТ ЧУДЕСА ИСЦЕЛЕНИЯ!
Совет #2: Ищите проверенные источники информации. Существует множество книг, видеоуроков, приложений и онлайн-курсов, которые могут помочь вам разобраться в базовых понятиях и асанах.
Как начать заниматься йогой полному новичку
Совет #3: Не спешите и слушайте свое тело. Начинайте с простых поз и постепенно увеличивайте сложность. При необходимости, консультируйтесь с опытным инструктором или преподавателем.
Нейробиолог: Обмани свой мозг! Ты будешь мотивированным каждый день