Узнайте, как легко и правильно начать практиковать йогу с нуля
Познакомьтесь с основами йоги и получите полезные советы для начинающих, чтобы ощутить все преимущества здорового образа жизни.
ЙОГА С НУЛЯ. ПРОСТАЯ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 35 МИНУТ.
Выберите удобное для вас время и место для занятий йогой, чтобы создать комфортную атмосферу и сосредоточиться на практике.
ЙОГА С НУЛЯ. ПЕРВЫЕ ШАГИ в йоге. Занятие с подробным объяснением техник и асан. 53 минуты.
Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях - 20-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Следуйте инструкциям и демонстрациям профессионального учителя, чтобы освоить правильную технику и избежать возможных травм или ошибок.
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 40 мин - День 1 - Уровень А - Йога Елена Малова
Не забывайте про регулярность практики и постепенное увеличение сложности упражнений для достижения лучших результатов в своем здоровье и физической форме.
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар