Как правильно распределить прием пищи, чтобы похудеть: важность последнего приема пищи перед сном
Узнайте, за сколько часов до сна лучше перестать есть, чтобы эффективно сжигать жир и достичь желаемой фигуры. Выбор времени последнего приема пищи имеет значительное значение для вашего образа жизни и достижения целей по похудению.
“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” - Доктор Алексей Ковальков
После ужина оставьте себе около 2-3 часов перед сном, чтобы пища полностью переварилась и не превратилась в жир.
Только 1% Людей Это Осознает! Профессор Бубновский - 3 Золотых Совета для Здоровья
Кто Последний Уснёт Получит 10,000$ - Челлендж
Избегайте тяжелых и обжаренных продуктов в ужине, предпочитайте легкие и более питательные продукты, такие как овощи, рыба или курица.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ / ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ
Для поддержания метаболизма перед сном можно съесть белковый продукт, например, йогурт или творог, чтобы активизировать процесс сжигания жира во время сна.
Лучшее время для еды. В какое время есть, чтобы худеть без стресса (русская озвучка)