Здоровый образ жизни: безопасная доза кофеина
Узнайте, как ограничение потребления кофеина может положительно сказать на вашем здоровье. Правильное управление кофеином поможет поддерживать энергию и питание без негативных последствий.
Сколько чашек кофе можно пить в день - норма кофеина
Ограничьте потребление кофеина до 400 мг в день, чтобы избежать побочных эффектов, таких как бессонница и нервозность.
СКОЛЬКО КОФЕ МОЖЕТ УБИТЬ / ОПАСНАЯ ДОЗА КОФЕ
Сколько КОФЕ в ДЕНЬ можно пить? Официальная и неофициальная версии ответа ))
Разнообразьте свой рацион, добавляя здоровые альтернативы кофе, такие как зеленый чай, мятный чай или соки из свежих фруктов.
Сколько чашек кофе можно пить в день БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? #кофе #здоровье
Установите свой собственный предел для употребления кофеина, и следите за своей реакцией на него. У каждого человека индивидуальная чувствительность к кофеину.
Кофе полезен или вреден?☕️ Как определить свою допустимую дозу кофе? Нутрициолог Ксения Чёрная