Как достичь результатов в плавании и проплыть 100 метров без перерыва?
Хотите научиться плавать на длинные дистанции и проплыть 100 метров без перерыва? В этой статье вы найдете полезные советы и идеи для достижения этой цели. Регулярная тренировка, правильное дыхание, техника плавания и укрепление мышц - все это важные аспекты, которые помогут вам преодолеть 100-метровую дистанцию в бассейне или открытой воде. Не забывайте, что плавание - это отличный способ укрепить здоровье и поддерживать физическую форму.
Как дышать при плавании кролем на разных дистанциях?!
Разделите тренировку на фазы: сначала работайте над увеличением пройденной дистанции, затем сосредоточьтесь на улучшении техники и силе плавания.
Сколько гребков в кроле надо делать, чтобы плыть быстрее?
Морозов - 100 м Вольный стиль Мужчины. Лондон 2019
Уделите внимание правильному дыханию: выдохивайте воздух в воду и делайте вдохи на боку во время плавания на длинные дистанции.
ПЕРЕПЛЫВАЮ ОЗЕРО на маленьком БАТУТ ДОМИКЕ * попал под ливень с грозой *
Развивайте силу мышц и выносливость, занимаясь силовыми тренировками в зале или на тренажерах для плавания.
Вот что будет с вашим телом, если плавать каждый день (впечатляет)