Спортивные занятия при простуде: как они могут помочь вам вести здоровый образ жизни
Узнайте, как заниматься спортом, несмотря на простуду, и как это может быть полезно для вашего общего состояния и иммунитета. Мы предлагаем полезные советы и идеи, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни, даже во время болезни.
МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ. РЕЗУЛЬТАТЫ 2 ИССЛЕДОВАНИЙ
Выбирайте спортивные занятия с низкой интенсивностью, такие как йога или пилатес. Это поможет вашему организму остаться активным, но при этом не добавит ему дополнительного стресса.
💊 Мочевая кислота и подагра. Как снизить мочевую кислоту диетой? Врач эндокринолог Ольга Павлова.
Простуда: как быстро вылечить
Помните о правильном питании. Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, чтобы поддерживать иммунную систему в работе и сократить время восстановления.
Простое упражнение от аритмии, которому 300 лет, должен знать каждый
Перед началом занятий посоветуйтесь с врачом. Он поможет определить, насколько безопасно для вас заниматься спортом при простуде и даст рекомендации по интенсивности и длительности тренировок.
Всего три упражнения - и прощай, простатит! / Лучшая тренировка тазового дна за пару минут