Зарядка для бодрого утра: подари себе заряд бодрости и позитива каждый день
Начни свое утро с энергичной зарядки, чтобы пробудить свое тело и разбудить свой разум. Сделай первые минуты дня приятными и полными энтузиазма с помощью простых упражнений, которые помогут тебе бодро и радостно прожить день.
ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастика
Начни свою зарядку с растяжки. Мягкие и плавные движения помогут разбудить тело и подготовить мышцы к физической активности.
Утренняя зарядка - Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
Добавь в свою зарядку упражнения на растяжку спины и грудной клетки. Это поможет улучшить осанку и снять напряжение, накопленное за ночь.
Упражнения для быстрого поднятия энергии во всем теле
Не забывай про дыхательные упражнения. Глубокий и регулярный дыхательный цикл поможет насытить организм кислородом и даст энергию на весь день.
ЛимфоЗарядка для бодрости и здоровья - 7 мин от отёков, лишнего веса и усталости