Золотая рыбка: упражнение для спины, которое способно значительно улучшить вашу осанку
Золотая рыбка - это эффективное упражнение для спины, которое помогает укрепить мышцы, улучшить осанку и снять напряжение после долгого дня. Оно может быть особенно полезным для людей, проводящих большую часть времени в сидячем положении или страдающих от болей и напряжения в спине.
Золотая рыбка. Кацудзо Ниши
Если вы испытываете боли в спине, перед началом выполнения упражнения рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.
Юрий Гущо: Сначала проверьте - потом дышите! Дыхательная гимнастика продлевает срок жизни.
2 упражнения для спины: золотая рыбка и... - Константин Мухин
Выполняйте упражнение регулярно, чтобы достичь наилучших результатов. Начните с 2-3 повторений и постепенно увеличивайте их количество.
Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не Орлова
Не забывайте правильно выполнять упражнение: сохраняйте правильную осанку, не напрягайтесь и дышите ровно. Постепенно увеличивайте время удержания позы.
Вредные упражнения для позвоночника. 🙅 Неправильная техника упражнений — вред для позвоночника. 12+