Гейнер или сывороточный протеин: какой из них лучше для вас?
Узнайте, какие основные отличия между гейнером и сывороточным протеином и как правильно выбрать продукт в зависимости от ваших целей и потребностей.
Определите свои фитнес-цели: набор мышечной массы или сушка.
Что лучше ПРОТЕИН или ГЕЙНЕР
Выбирайте гейнер, если ваша цель - набор мышечной массы и повышение силы.
ЭТУ ОШИБКУ совершает 91% новичков! Как правильно принимать протеин?
Сывороточный протеин подходит для спортсменов, которые стремятся к быстрому восстановлению и росту мышц.
ГЕЙНЕР - что это? В каких случаях он реально нужен?
Обратите внимание на состав продукта: гейнер содержит углеводы и белки, а сывороточный протеин - только белки.
Вот что будет с вашим телом, если пить протеин каждый день (и стоит ли?)
Проверьте количество калорий и содержание сахара в продукте перед покупкой.
ГЕЙНЕР или ПРОТЕИН? Что лучше выбрать?
Учитывайте свою индивидуальную переносимость продукта: некоторые люди могут испытывать пищевую непереносимость к гейнерам или сывороточному протеину.
Советуйтесь с тренером или специалистом по питанию, чтобы выбрать наиболее подходящий продукт.
Что Будет с Телом, Если Принимать КРЕАТИН + ПРОТЕИН в Течение 30 Дней
Не забывайте о разнообразии в рационе и включайте другие источники белка и углеводов в свой рацион.
Обратите внимание на качество продукта и выбирайте натуральные и сертифицированные варианты.
Не злоупотребляйте гейнерами и сывороточным протеином - рекомендуемая суточная доза должна быть соблюдена.
