Советы, как прожить день, испытывая недосып
Узнайте, какие простые стратегии помогут вам преодолеть день, когда вы не выспались, но обязаны работать на полную
Запланируйте короткие перерывы и сделайте их частью вашего расписания
Как пережить рабочий день после бессонной ночи
Отдайте приоритет самым важным задачам и делайте их сразу после того, как придете на работу
Как оставаться бодрым, если вы не выспались?
Попробуйте медитацию или другие релаксационные техники для снятия напряжения и улучшения фокуса
Как взбодриться за одну минуту.
Не забывайте делать растяжку и физические упражнения для активации организма и повышения энергии
Как сохранить бодрость — Если не спал всю ночь?
Избегайте сильного кофеинового напитка, чтобы избежать нервозности и последующего снижения энергии
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Найдите время для короткого дремотного сна, если это возможно, чтобы восстановить часть энергии
Самодисциплина: как ДЕЛАТЬ то, что не хочется, но надо. Лайфхак психологов
Фокусируйтесь на положительных аспектах вашей работы и ищите мотивацию в достижении своих целей
Спал, но не выспался. Что делать?
Сообщите своим коллегам о вашей ситуации, они могут быть более понимающими и готовыми помочь вам
Как взбодриться, если хочется спать [Якорь - Мужской канал]
Постарайтесь создать комфортные условия в вашем рабочем пространстве, чтобы сосредоточиться на задачах
15 Способов Пережить Трудный День, Когда вы не Выспались
Не забывайте принимать пищу с высоким содержанием белка и сложных углеводов, чтобы поддерживать стабильный уровень энергии
