Признаки и симптомы выгорания у человека
Узнайте, как распознать признаки выгорания у человека и предотвратить его опасные последствия с помощью полезных советов.
Обратите внимание на частые физические и эмоциональные истощение
Чем опасно эмоциональное выгорание? #Shorts
Уделите время для здорового питания и активного образа жизни
3 признака, что у тебя эмоциональное выгорание/ Что делать и как бороться.
Организуйте свои приоритеты и установите границы
Когда ничего не хочется и теряешь веру в себя, что это и как быть? Рассказывает психиатр
Практикуйте регулярные методы расслабления и медитации
КАЖЕТСЯ, Я ПОСТОЯННО ВЫГОРАЮ
Научитесь делегировать задачи и просить о помощи
Проектная кухня «Надоело управлять проектами. Как и куда можно развиваться управленцам проектами»
Общайтесь с близкими и доверяйте им свои эмоции
Предоставьте себе время для хобби и развлечений
Ограничьте использование гаджетов и социальных сетей
Как понять, что у вас выгорание? [Psych2go на русском]
Улучшайте качество сна и отдыхайте достаточно
Слушайте свои потребности и удовлетворяйте их
Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]