Основные группы мышц для армрестлинга: советы тренера
Хотите успешно заниматься армрестлингом? Узнайте, какие группы мышц следует тренировать и получите ценные советы от профессионалов в нашей статье. Начните свой путь к силе и выносливости с правильным подходом к тренировкам!


Качайте мышцы рук и предплечий

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ - Джефф Кавальер
Не забывайте про тренировку спины и груди

КАК Я СТАЛ САМЫМ СИЛЬНЫМ В МИРЕ (НЕТ) / ТРЕНИРОВКА СВЯЗОК

Развивайте силу и стабильность в плечах

AKIMBO 69 ГЛАВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ В АРМРЕСТЛИНГЕ

Укрепляйте мышцы ягодиц и ног

КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ РУКИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ?


Тренируйте пресс для лучшей стабилизации тела

Как стать крутым РУКОБОРЦЕМ? Упражнения в Армрестлинге

Включите в тренировку мышцы шеи и трапециевидных
Не забывайте о тренировке кистей и пальцев
Разнообразьте тренировку с использованием различных упражнений

ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА КИСТИ

14 упражнений для прокачки предплечий

Постепенно увеличивайте нагрузку и интенсивность тренировок

Взрывная Сила. Это Новый Уровень!

Не забывайте о правильном питании и отдыхе для эффективных результатов


АРМРЕСТЛИНГ ДЛЯ НОВИЧКОВ. СОВЕТЫ ОТ ЦЫПЛЕНКОВА