Получите удовольствие и заботьтесь о себе во время плавания без ограничений!
В свободном плавании вы можете сочетать здоровье и удовольствие способом, который идеально соответствует вам. Открытый водный мир предлагает множество возможностей для физической активности и релаксации. Насладитесь полетом души и телом с помощью этих полезных советов для свободного плавания.
Выберите правильный стиль плавания для различных целей и тренируйте все группы мышц.
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА плавания в бассейне
Следите за правильной техникой плавания, чтобы избежать травм и повысить эффективность тренировки.
5 частых ошибок в плавании кролем. Техника плавания для начинающих
Используйте самые подходящие плавательные инструменты, чтобы улучшить свои навыки и укрепить мышцы.
Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 км
Не забывайте делать разминку перед плаванием и растяжку после него, чтобы предотвратить мышечную нагрузку и сформировать гибкость тела.
Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
Используйте плавательный тренировочный дневник, чтобы записывать свой прогресс и устанавливать новые цели для себя.
ДВУХУДАРНЫЙ КРОЛЬ - Кому и для чего он нужен?
Плавайте в разных условиях, чтобы разнообразить тренировки и преодолеть свои границы.
Художник в Свободном Плавании - 3-х Дневный Квест - Геншин Импакт 3.6
Разнообразьте свою тренировку с помощью игр в воде или упражнений с плавательной снаряжением.
Дыхание в кроле ТЕХНИКА + УПРАЖНЕНИЯ. Как правильно дышать при плавании
Не забывайте о безопасности и пользуйтесь средствами защиты от солнца и опасных водных условий.
Как ПРАВИЛЬНО делать гребок в плавании? Техника гребка в кроле
Научитесь правильно дышать во время плавания, чтобы улучшить свою выносливость и контроль над телом.
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Плавать Каждый День
Настройтесь на позитивный лад и наслаждайтесь каждым мгновением свободного плавания, ощущая себя свободным и сильным.
7 Ошибок Которые Совершают 99% Мужчин (И НЕ ЗНАЮТ ОБ ЭТОМ!)