Как достичь вершин физической формы с жимом штанги в наклоне стоя
Жим штанги в наклоне стоя - одно из самых полезных упражнений для развития верхней части тела и улучшения общей физической формы. В этой статье мы расскажем вам о его особенностях и дадим несколько советов по правильной технике выполнения.


Выберите правильный вес

Так выглядят настоящиеТЯГИ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ! Качаем панцирь черепахи! )


Уделите внимание правильному положению тела

Это ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ, детка!
Контролируйте движение штанги

Жим штанги на наклонной скамье лучше, чем на горизонтальной! Разбор Шреддера


Разработайте регулярную тренировочную программу

Бесполезное упражнение - тяга штанги в наклоне ?! Частые ошибки

Заключите разминку перед началом тренировки

Это ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ, детка!

Не забывайте про отдых и рекуперацию

Укрепите свою коре-мускулатуру

Тяга штанги в наклоне - делаем упражнение правильно
Сделайте упражнение частью комплексной тренировки

Широкая Спина 5 Лучших Упражнений
Оставайтесь мотивированными и установите цели

СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер


Делайте прогрессивную нагрузку

Мышцы Спины - Ширина или Толщина - Тяга в Наклоне или Подтягивания. Узкий или Широкий Хват