Белок в сыре: как выбрать правильный сорт и определить его содержание

Узнайте, сколько белка можно получить от разных видов сыра и как правильно включать его в свой рацион для поддержания здорового образа жизни.

Одним из наиболее белковых сортов сыра является пармезан - съедобное белковое сокровище, содержащее около 38 г белка на 100 г продукта. Добавьте его в свой рацион для увеличения белкового приема.

Гауда и сулугуни - еще два сорта сыра, богатых белком. Имеющие от 25 до 27 г белка на 100 г продукта, они являются отличным выбором для тех, кто предпочитает нежирные и белковые продукты.

Не забывайте о швейцарском сыре, который содержит около 27 г белка на 100 г продукта. Он также богат кальцием и другими полезными микроэлементами, поэтому добавление его в рацион полноценного питания обеспечивает сбалансированное питание.