Простые и эффективные способы найти в себе силы для тренировок и достичь желаемой физической формы
Хотите начать заниматься спортом, но не можете найти достаточно мотивации? В этой статье мы поделимся с вами 10-ю полезными советами, которые помогут вам не только найти мотивацию для тренировок, но и значительно улучшить свою физическую форму.
Задайте себе цели
Что Будет с Телом, Если Заниматься Спортом Каждый День
Найдите подходящую физическую активность
ТОП 3 ПРАВИЛА начать и продолжать заниматься СПОРТОМ
Найдите активность, которая вам нравится
5 советов как начать тренироваться и не бросить // Как полюбить спорт?
Найдите спортивного партнера или тренера
Нейробиолог: Обмани свой мозг! Ты будешь мотивированным каждый день
_560x.jpg)
Создайте график занятий и придерживайтесь его
ПОЧЕМУ Ты ОБЯЗАН Знать ЭТО! - Мотивация к спорту…
Вознаграждайте себя после каждой тренировки
Измените свое отношение к физической активности
Как ЛЕГКО начать заниматься СПОРТОМ дома — 5 простых и действенных советов
Постепенно увеличивайте нагрузку
Как улучшить свою жизнь БЕЗ психолога? ЭТИ 5 вещей реально ВСЕ изменят!
Ведите тренировочный дневник
Не забывайте отдыхать
