Как создать свою тренировку для начинающих гимнасток: советы и рекомендации
Хотите начать заниматься гимнастикой, но не знаете с чего начать? В нашей статье вы найдете полезные идеи, задания и советы для начинающих гимнасток. Мы подготовили пошаговый план занятий, который поможет вам создать свою тренировку и достичь хороших результатов. Не откладывайте свои спортивные цели на потом, начинайте прямо сейчас!
Приступайте к тренировкам постепенно, не перегружая себя с первого дня.
Тренировка по гимнастике для начинающих
Не забывайте разминаться перед тренировкой, чтобы избежать травм.
Художественная гимнастика для начинающих: 1 тренировка 1 этапа
Уделите особое внимание основным элементам гимнастики, таким как сальто и пресс.
КАК БЫСТРО СТАТЬ ГИБКИМ? **Видео-урок от Мисс Николь**
Постоянно отслеживайте свой прогресс и записывайте достигнутые результаты.
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок
Регулярно занимайтесь растяжкой, она поможет вам развивать гибкость.
Растяжка для новичков на всё тело
Не бойтесь делать ошибки, они помогут вам улучшиться и совершенствоваться.
Не забывайте про отдых, он очень важен для восстановления организма после тренировок.
ВЕРНУЛАСЬ В ГИМНАСТИКУ на 24 ЧАСА -- Мисс Николь СНОВА В СПОРТЕ
Используйте подходящие тренировочные программы для начинающих гимнасток.
МИСС НИКОЛЬ НА МЕЖДУНАРОДНОМ ТУРНИРЕ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ *** ЧАСТЬ 3 ***
Ставьте перед собой маленькие цели и достигайте их, это будет мотивировать вас продолжать заниматься.
Не забывайте об упражнениях на координацию и равновесие, они помогут вам развить чувство равновесия и стать более уверенными в своих движениях.
КАК БЫСТРО СТАТЬ ГИБКИМ // РАСТЯЖКА ЧЕЛЛЕНДЖ // Stretch Challenge // Профессионал VS Новичок
Художественная гимнастика для начинающих: 6 тренировка 2 этапа