Правильная техника скандинавской ходьбы: 10 ошибок, которые необходимо избежать
Изучите эти советы, чтобы улучшить свою скандинавскую ходьбу и получить все преимущества здорового образа жизни.
Скандинавская elika.spb.ru 2 секретных приема увеличат эффективность ваших занятий в 2 раза!
Обратите внимание на свою осанку: следите, чтобы ваша спина была прямой, а плечи расслаблены. Не наклоняйтесь вперед или назад, чтобы избежать перенапряжения спины.
Ошибки в скандинавской ходьбе. Разбираем некоторые из них
Скандинавская ходьба. Две небольшие ошибки, которые сведут все ваши усилия к нулю. Валерий Жумадилов
Правильная работа рук: при ходьбе с палками плечи должны быть расслаблены, а руки должны двигаться в натуральном ритме. Не сжимайте палки слишком крепко, чтобы не оказывать излишней нагрузки на запястья.
10 причин не переезжать в Норвегию
Следите за шагом: делайте шаги достаточно длинными и акцентируйте на катании на пятке. Не забывайте про правильную постановку стопы, не наступайте носками или с перекручиванием стопы.
Новое. 10 ошибок скандинавской ходьбы.