Сжигание калорий и полезные последствия: 100 отжиманий

Узнайте, как выполнение 100 отжиманий может помочь вам сжечь калории и принести массу других полезных результатов для вашего здоровья и формы. Упражнения на отжимания могут стать отличным инструментом для достижения своих фитнес-целей и улучшения общего физического состояния.

Одним из полезных результатов выполнения 100 отжиманий является повышение прочности верхней части тела, включая грудные мышцы, плечи и трехглавые мышцы рук.

Кроме того, отжимания могут помочь вам укрепить ядро тела и улучшить свою осанку.

Сжигание калорий во время выполнения 100 отжиманий зависит от вашего веса и интенсивности тренировки, но обычно составляет около 100-200 калорий в среднем.