Превращаем 200 грамм белка в яичный фестиваль!

Узнайте, сколько яиц вам нужно съесть, чтобы получить 200 грамм белка, и ознакомьтесь с другими полезными советами о здоровом образе жизни.

Один средний куриный белок содержит около 6 грамм белка. Чтобы получить 200 грамм белка, вам потребуется съесть около 33 яиц.

Употребление белковых продуктов, таких как яйца, является важным элементом здорового образа жизни, особенно для тех, кто занимается физической активностью или стремится сохранить мышцы в хорошей форме.

Помимо яиц, богатыми источниками белка являются мясо, рыба, молочные продукты, орехи и бобы. Рекомендуется включать эти продукты в свой рацион, чтобы получить достаточное количество белка.