Почему 200 грамм кофеина в день - золотая середина для вашего организма
Узнайте, как правильно употреблять кофеин, чтобы получить его многочисленные полезные свойства без негативных последствий для здоровья.
Сколько в стакане объем
Регулируйте количество кофеина в зависимости от своих потребностей и физиологических особенностей организма: придерживайтесь рекомендуемой дневной нормы в 200 грамм, чтобы избежать побочных эффектов.
Сколько кофеина в кофе и зеленом чае / #ЗдоровьеНацииБел
Сколько грамм растворимого и молотого кофе в ложке?
Избегайте употребления кофеина поздно вечером, чтобы не нарушать качество сна: лучше заменить вечернюю чашечку кофе на безкофеиновые напитки или травяные чаи.
Кофеин в чае. В каком чае содержится больше кофеина? Кофеин или теин?
Не забывайте о важности гидратации: регулярно пейте воду в течение дня, особенно после употребления кофеина, чтобы поддерживать гидробаланс организма.
НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Неприятная Правда о КОФЕИНЕ