Почему 400 мг кофеина в день превышает допустимую норму и как это может повлиять на организм
Узнайте, почему потребление 400 мг кофеина в день может быть опасным для вашего здоровья. Мы расскажем вам, какие побочные эффекты могут возникнуть и дадим вам советы по снижению потребления кофеина.
Кофеин в чае. В каком чае содержится больше кофеина? Кофеин или теин?
Если вы замечаете, что у вас возникают проблемы с сном или бессонница, попробуйте снизить потребление кофеина и заменить его безкофеиновыми напитками, такими как травяной чай или декафеинированная кофе.
Самый лучший предтрен. Как правильно использовать кофеин для тренировки
Сколько кофеина в вашем кофе? Тест 10 методов приготовления - В каком кофе больше и меньше кофеина?
Не забывайте контролировать количество потребляемых энергетических напитков, так как они часто содержат большое количество кофеина. Лучше выбирать альтернативы, такие как свежевыжатый сок или вода с лимоном.
Этот выпуск перевернет твое представление о КОФЕИНЕ
Постепенно снижайте потребление кофеина, чтобы избежать возникновения сильной зависимости. Вы можете начать с замены одной чашки кофе на день на безкофеиновую альтернативу и постепенно уменьшать количество кофеина, которое вы употребляете ежедневно.
Как посчитать количество кофеина в растворимом кофе - дневная норма кофеина