Идеальная формула для определения дневной нормы калорий на основе веса

Узнайте, как рассчитать оптимальное количество калорий в день, чтобы достичь и поддерживать здоровый вес.

Как правильно расчитать норму потребления калорий для достижения здорового веса? - смотрите в нашей подборке

ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ ВЫЙТИ ИЗ КРУГА ПОКА НЕ НАБЕРЕШЬ 5 КГ!

Уважайте 500 ккал дефицита калорий в день для постепенного и устойчивого снижения веса.

СУТОЧНАЯ НОРМА КАЛОРИЙ РАЗНОЙ ЕДОЙ

Упражнения, которые сжигают больше всего калорий за 30 минут

Разделите свою дневную норму калорий на 5-6 небольших приемов пищи для поддержания обмена веществ.

#завтрак по просьбе подписчиков#весы#информация

Увидев результаты, не забудьте включить физическую активность в свою рутину для общего укрепления организма.

ПОТОЛСТЕЙ на 10КГ, ЧТОБЫ ПОКИНУТЬ КРАСНЫЙ КРУГ с ЕДОЙ