Как правильно распределить 88 калорий по граммам для здорового образа жизни?

Узнайте, сколько граммов продукта вам позволено потребить при сокращении потребления на 88 калорий, и следуйте советам для поддержания здорового образа жизни.

Увеличьте потребление овощей и фруктов, чтобы получить пищу с низкой калорийностью и высокими питательными свойствами.

Сократите потребление продуктов, богатых сахаром и насыщенными жирами, и замените их на более полезные альтернативы, например, орехи или магазинные йогурты без добавленного сахара.

Разделите свой рацион на 5-6 небольших приемов пищи в течение дня, чтобы поддерживать уровень энергии и предотвращать переедание.