Активное долголетие и здоровье - миссия Александра Мирошникова, кандидата биологических наук!

Хотите научиться жить правильно и поддерживать свое здоровье на высшем уровне? Александр Мирошников, кандидат биологических наук, поделится с вами проверенными способами и советами, которые помогут вам достичь гармонии тела и души. Узнайте, как правильно питаться, поддерживать физическую активность и справляться со стрессом для достижения оптимального здоровья!

Здоровый образ жизни с Александром Мирошниковым - кандидатом биологических наук, который поможет вам укрепить свое здоровье и продлить активное долголетие! - смотрите в нашей подборке

Фитнес и нутрициология - эксперты говорят


Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы укрепить мышцы и поддержать высокий уровень энергии. Вам помогут занятия в спортзале, плавание, йога или просто длительные прогулки на свежем воздухе.


КАК УКРЕПИТЬ ОСЛАБЛЕННЫЙ ИММУНИТЕТ



Супер продукты для каменного стояка, доступные каждому. Съешь это перед половым актом, чтобы...


Создайте правильную и сбалансированную диету, включающую пищевые продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Избегайте переедания и потребления вредных продуктов, таких как фастфуд, сладости и красноречивые напитки.


От фитнес тренера до профессора / Александр Мирошников ч.1



Уделите время релаксации и стрессорной разрядке. Практикуйте медитацию, делайте глубокое дыхание и находите время для хобби и увлечений, которые вас радуют. Такие методы помогут справиться с повседневным стрессом и улучшить психическое здоровье.

ПО СУТИ О: польза и вред мяса / нутрициолог Александр Мирошников и биохакер Никита Метелица