Активное долголетие и здоровье - миссия Александра Мирошникова, кандидата биологических наук!
Хотите научиться жить правильно и поддерживать свое здоровье на высшем уровне? Александр Мирошников, кандидат биологических наук, поделится с вами проверенными способами и советами, которые помогут вам достичь гармонии тела и души. Узнайте, как правильно питаться, поддерживать физическую активность и справляться со стрессом для достижения оптимального здоровья!
Фитнес и нутрициология - эксперты говорят
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы укрепить мышцы и поддержать высокий уровень энергии. Вам помогут занятия в спортзале, плавание, йога или просто длительные прогулки на свежем воздухе.
КАК УКРЕПИТЬ ОСЛАБЛЕННЫЙ ИММУНИТЕТ
Супер продукты для каменного стояка, доступные каждому. Съешь это перед половым актом, чтобы...
Создайте правильную и сбалансированную диету, включающую пищевые продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Избегайте переедания и потребления вредных продуктов, таких как фастфуд, сладости и красноречивые напитки.
От фитнес тренера до профессора / Александр Мирошников ч.1
Уделите время релаксации и стрессорной разрядке. Практикуйте медитацию, делайте глубокое дыхание и находите время для хобби и увлечений, которые вас радуют. Такие методы помогут справиться с повседневным стрессом и улучшить психическое здоровье.
ПО СУТИ О: польза и вред мяса / нутрициолог Александр Мирошников и биохакер Никита Метелица