Алкоголь: дилемма калорийности или совместимости с здоровьем?

Узнайте, насколько алкоголь может быть калорийным, и как его употребление может вписаться в здоровый образ жизни. Получите полезные советы по выбору напитков и умеренному потреблению.

Выбирайте напитки с низким содержанием алкоголя и без добавленного сахара, такие как легкие вина или безалкогольное пиво.

Употребляйте алкоголь умеренно, соблюдая не более одного стандартного напитка в день для женщин и не более двух стандартных напитков в день для мужчин.

Помните, что алкоголь может быть допустимым в рамках здорового образа жизни, но употреблять его нужно с умом и сознательно ограничивать его количество.