Здоровье в ваших руках: баланс белков, жиров и углеводов для идеального образа жизни
Узнайте о наиболее оптимальном соотношении белков, жиров и углеводов для поддержания здоровья и гармонии в организме. Как правильно балансировать рацион, чтобы получить все необходимые питательные вещества и ощущать себя полным энергии.
Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!
Белки – это фундамент здорового образа жизни. Уделяйте особое внимание качественным источникам белка, таким как мясо, рыба, яйца, орехи и бобовые.
Что будет с рублем в ноябре? Прогноз курса доллара на ноябрь? Ждем доллар по 90?
Расчет калорий и БЖУ на похудении. Белки, жиры, углеводы на похудении. Нутрициолог Мария Сафина
Не бойтесь жиров! Они являются неотъемлемой частью здорового питания. Избегайте насыщенных и трансжиров, а предпочитайте полезные несатурационные жиры из рыбы, оливкового масла и орехов.
Меню на День для Похудения на 1600ккал
Правильные углеводы: отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, овощам и фруктам. Они содержат не только энергию, но и важные витамины, минералы и клетчатку.
Правильное соотношение белков, жиров и углеводов