С чем совмещать становую тягу для максимальной пользы?

Узнайте, какие упражнения лучше всего сочетать с становой тягой, чтобы добиться оптимальных результатов и поддерживать здоровый образ жизни.

Совет: После становой тяги, выполняйте упражнения на верхнюю часть тела, такие как отжимания или подтягивания, чтобы разнообразить нагрузку на мышцы и укрепить руки, грудь и спину.

Совет: Для полного тренировочного комплекса сочетайте становую тягу с упражнениями на нижнюю часть тела, такими как приседания со штангой или выпады, чтобы развить ноги, ягодицы и мышцы бедер.

Совет: Чтобы улучшить свою гибкость и силу, сочетайте становую тягу с упражнениями на коре, например, планками или подъемами ног в висе, чтобы тренировать мышцы живота и спины.