Питательные элементы в продуктах: советы для правильного питания

Узнайте о важности белков, жиров, углеводов и клетчатки для здоровой жизни и получите полезные советы по правильному питанию и выбору продуктов.

Белки, жиры, углеводы и клетчатка в продуктах: полезные советы для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

ГДЕ ВЗЯТЬ УГЛЕВОДЫ?

Увеличьте потребление белков, выбирая магерные мясные продукты, рыбу, яйца, молочные продукты и орехи.

Подумайте дважды, прежде чем есть овсянку на завтрак 😲

Какой углевод можно есть всегда и при этом худеть

Ограничьте потребление насыщенных жиров, заменяя их ненасыщенными жирами, такими как оливковое масло и авокадо.

5 железных причин есть клетчатку каждый день. (Вот это эффект)

Включайте в свой рацион пищевые продукты, богатые углеводами и клетчаткой, такие как овощи, фрукты, злаки и орехи.

“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” - Доктор Алексей Ковальков