Выбирайте между бодибилдингом и пауэрлифтингом: чем они отличаются?

Узнайте, как отличается бодибилдинг от пауэрлифтинга и выберите свой путь к здоровью и прекрасной фигуре.

Если вам интересна проработка мышц и внешний вид тела, выберите бодибилдинг. Фокусируйтесь на упражнениях с использованием собственного веса или с гантелями, делайте упор на диету и регулярные тренировки.

Если ваша цель - развить силу и максимальный подъем веса, пауэрлифтинг подходит вам больше всего. Основные упражнения будут связаны с тройкой базовых движений: приседание, жим лежа и становая тяга.

Однако, помимо различий, бодибилдинг и пауэрлифтинг могут быть взаимосвязаны и взаимовыгодны. Комбинируйте тренировки с элементами обоих направлений, чтобы получить максимальные результаты.