Потенциальные опасности при употреблении менее 1000 калорий в день
Употребление менее 1000 калорий в день может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Недостаток питательных веществ и энергии может вызвать ослабление иммунитета, нарушения обмена веществ, дефицит витаминов и минералов, проблемы с пищеварением и даже развитие психологических расстройств.
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Соблюдайте балансированную диету, включающую все необходимые макро- и микроэлементы.
КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗
Ешь на 1200 ккал и не худеешь? Сломала метаболизм?
Консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем принимать решение о сокращении калорийного рациона.
Я питался 1 раз в день в течение года. К чему это может привести.
Следите за своим самочувствием и, при появлении негативных симптомов, обратитесь за медицинской помощью.
Я ел на 750 Кк меньше в течение 12 дней