Эффективные способы справиться со сильным желанием есть во время диеты
Во время диеты часто возникает сильное желание съесть что-нибудь вкусное и запретное. Чтобы не нарушать свой режим и достигнуть поставленных целей, следует использовать некоторые полезные советы:
💊 ГОЛОД ВЕЧЕРОМ, КАК УБРАТЬ? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Сосредоточьтесь на другой занятости или хобби, чтобы отвлечься от чувства голода. Занятым умом будет легче не поддаться искушению.
Как не сорваться с диеты, если постоянно хочется есть?🤷♀️
Как чувствуется голод на кето на самом деле
Помогите себе справиться с желанием есть, выпив стакан воды. Вода поможет утолить голод и создаст ощущение сытости.
💊ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД? КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? ГОРМОН ЛЕПТИН. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Установите в диете день раздолья, когда можно позволить себе маленькую порцию любимой еды. Это поможет сохранить мотивацию и не чувствовать отказы.
ЧТО ДЕЛАТЬ, если постоянно хочется есть. Как похудеть.