Здоровый образ жизни: 100 калорий на удивление многое предлагают
Узнайте, какие продукты можно включить в свой рацион, чтобы получить полезные питательные вещества, не превышая 100 калорий. Мы подготовили для вас список советов и идей, чтобы помочь вам следить за своим здоровым образом жизни.
Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды.
Овощи - самый лучший выбор! Употребляйте помидоры, огурцы, морковь, брокколи и шпинат, получая витамины, минералы и биологически активные вещества.
Как выглядят 100 КАЛОРИЙ? Показываю на часто используемых продуктах. Количество ККАЛ, КАЛОРИЙНОСТЬ
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Фрукты - отличный вариант! Яблоки, груши, ягоды и цитрусовые - они богаты клетчаткой и антиоксидантами, при этом низкокалорийны и насыщают организм.
Съели 100.000 калорий СВОЕГО ЦВЕТА за 24 часа
Белки - важная часть здорового рациона! Выбирайте нежирные виды мяса и рыбы, яйца, тофу или грибы, чтобы получить необходимые аминокислоты и повысить чувство сытости.
20 продуктов в которых почти НОЛЬ калорий (Рекомендую)