Советы по созданию комфортной атмосферы для домашних занятий йогой
Узнайте, как создать уютное и спокойное окружение для эффективных занятий йогой в домашних условиях. Наслаждайтесь релаксацией и раскрепощением с этими полезными советами.
Что нужно новичку для домашних занятий йогой
Выберите тихое и спокойное место для практики йоги, где вас не будут беспокоить. Убедитесь, что в окружении нет шума и отвлекающих факторов.
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
НЕ НАЧИНАЙТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ, пока не ПОСМОТРИТЕ это ВИДЕО ТОП 10 ошибок начинающих. шаткармы
Создайте приятный аромат в помещении с помощью диффузора или эфирных масел. Лаванда и розмарин отлично подходят для создания расслабляющей атмосферы.
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
Приобретите комфортный и прочный йога-коврик, который обеспечит поддержку и амортизацию. Это поможет избежать травм и сделает практику более удобной.
Как начать заниматься йогой полному новичку