Как сделать правильный выбор: медленный сахар vs. быстрый сахар
Постоянное употребление быстрого сахара может привести к проблемам со здоровьем, включая ожирение и сахарный диабет. Узнайте, почему медленный сахар является более предпочтительным вариантом и как заменить быстрый сахар на более полезные альтернативы.
Углеводы хуже сахара (русская озвучка)
Оптимизируйте потребление быстрого сахара, заменив его на натуральные сладости, такие как фрукты и ягоды.
Сахарный диабет. Углеводы быстрые и медленные. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
ЭТО СНИЗИТ САХАР И ЛЕЧИТ ДИАБЕТ!
Предпочитайте полезные источники углеводов, такие как овощи, цельные зерна и бобовые, вместо продуктов с высоким содержанием быстрого сахара.
Сахар - это наркотик и медленный яд
Избегайте пиков сахара в крови, путем комбинирования продуктов с быстрым сахаром с белками и жирами, которые обеспечивают более стабильное усвоение углеводов.
Быстрые УГЛЕВОДЫ, медленные углеводы - Разъясняет доктор Божьев