Полезные жиры - необходимый элемент здорового образа жизни
Узнайте, какие продукты содержат полезные жиры и как их правильно употреблять, чтобы поддерживать своё здоровье.
10 жирных продуктов, от которых просто нельзя отказываться
Добавьте в свой рацион омега-3 жирные кислоты, найденные в лососе, авокадо и орехах. Они способствуют здоровью сердца и мозга.
Самые ОПАСНЫЕ и ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ!
Это ДОЛЖЕН ЕСТЬ КАЖДЫЙ! Самые ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ
Избегайте трансжиров, которые содержатся в быстрых продуктах питания, жареном мясе и печенье. Они могут повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Полезные жиры и вредные жиры 🥑 Насыщенные жиры
Пользуйтесь оливковым маслом вместо масла с высоким содержанием насыщенных жиров. Оливковое масло богато мононенасыщенными жирами, которые благотворно влияют на здоровье сердца.
Как питаться, чтобы не болеть? Встреча с врачом-нутрициологом - Елена Ханга