Здоровый образ жизни: вред статической нагрузки

Узнайте, как избежать проблем со здоровьем, вызванных статическими нагрузками, и как создать здоровый образ жизни.

Статические нагрузки для человека: как предотвратить проблемы со здоровьем - смотрите в нашей подборке

СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЫ, СКОРОСТИ, ВЫНОСЛИВОСТИ!

Регулярно проводите разминку и упражнения для укрепления мышц и суставов.

ООК 19. Зачем включать в тренировки статические упражнения? Короткие советы. Алексей Немцов

Изометрические Тренировки /Александр Засс был прав?

Избегайте долгого сидения или стояния в одной позе, делайте перерывы на растяжку и размягчение тела.

Как СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ всего за 2 минуты БЕЗ ТАБЛЕТОК?

Не забывайте про правильную осанку и эргономику рабочего места, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и суставы.

ПОЧЕМУ ВОРКАУТЕРЫ ТАК СИЛЬНЫ? МОЩЬ СУХОЖИЛИЙ!