Эффективность и энергия: все о высокоинтенсивной тренировке
Высокоинтенсивная тренировка – это способ тренироваться с высокой интенсивностью и кратким периодом отдыха между упражнениями. Она позволяет достичь максимальной отдачи от тренировки за минимальное время. В этой статье вы найдете полезные советы и идеи для успешной высокоинтенсивной тренировки.
ОДНА ТРЕНИРОВКА вместо сотни других - здоровье, тело, мозг - Интервальный тренинг.
Добавьте в свою тренировку интервальные упражнения, которые комбинируют кардио и силовые упражнения
Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для ВСЕГО ТЕЛА
Высокоинтенсивные Интервальные Тренировки (ВИИТ)
Обязательно разогрейтесь перед началом высокоинтенсивной тренировки, чтобы избежать травм и повысить эффективность тренировки
Базовые принципы тренировок для максимального результата💪
Устанавливайте себе реальные цели и постепенно увеличивайте интенсивность тренировки, чтобы не перегрузить свой организм
Высокоинтенсивный тренинг (Майк Ментцер и Дориан Ятс) Тренировки