Здоровый образ жизни и оптимальные показатели роста и веса: советы от Дмитрия Яшанькина
Хотите жить здорово, иметь оптимальный рост и вес? Дмитрий Яшанькин делится полезными советами для достижения здорового образа жизни и поддержания адекватных параметров роста и веса.
Шведская стенка. Комплексная тренировка дома. Разминка. силовые упражнения и растяжка
Регулярные физические упражнения - необходимый атрибут здорового образа жизни. Разнообразьте свою тренировку, включая кардио, силовые упражнения и растяжку.
Дмитрий Яшанькин. Интервью с фитнес-тренером.
Тренировка для офисного работника!!!вместе с доктором Епифановым + РОЗЫГРЫШ
Здоровое питание - главный фактор в поддержании оптимального роста и веса. Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей, злаковых и белковых продуктов, избегайте жирных и сладких напитков и закусок.
СИЛОВЫЕ ШМОНДЕНКО / ШОУ НА РАЗ #19
Регулярный сон и отдых - важные элементы здорового образа жизни. Поддерживайте режим сна и обеспечьте организм необходимым количеством отдыха для нормального развития и поддержания оптимального роста и веса.
Дмитрий Яковина. «Роль белка как источника энергии при наборе мышечной массы и снижении веса тела.»