Уровень кофеина в день - залог здорового образа жизни
Контроль за потреблением кофеина является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Узнайте, какой уровень кофеина рекомендуется в день и важные факторы, которые следует учитывать.
Сколько чашек кофе можно пить в день? 🤔☕️
Определите свою индивидуальную чувствительность к кофеину. Начните с небольшой дозы и постепенно увеличивайте количество потребляемого кофеина.
Сколько КОФЕ в ДЕНЬ можно пить? Официальная и неофициальная версии ответа ))
Кофе полезен или вреден?☕️ Как определить свою допустимую дозу кофе? Нутрициолог Ксения Чёрная
Учитывайте свой образ жизни и здоровье. Если у вас есть проблемы с сердцем, гипертония или бессонница, ограничьте потребление кофеина.
МИНИМАЛЬНАЯ ДОЗА КОФЕИНА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК С ОТЯГОЩЕНИЯМИ
Избегайте употребления кофеина поздно вечером, чтобы предотвратить нарушение сна.
3 ЛИТРА Кофе за День (сердце покинуло чат)