Роль фитиновой кислоты в овсянке: польза и уменьшение негативного воздействия
Фитиновая кислота, содержащаяся в овсянке, имеет как положительные, так и отрицательные свойства. Узнайте, как получить максимум пользы от овсянки и снизить влияние фитиновой кислоты на организм.
Вся правда об овсянке и фитиновой кислоте.
Один из способов минимизации воздействия фитиновой кислоты - это замачивание овсянки перед приготовлением.
Подумайте дважды, прежде чем есть овсянку на завтрак 😲
Фитиновая кислота - мочить или нет?
Дополнительный способ снижения содержания фитиновой кислоты - это ферментация овсянки перед употреблением.
ВРЕДная elika.spb.ru готовить правильно.
Сочетание овсянки с продуктами, богатыми витамином C, помогает уменьшить влияние фитиновой кислоты на организм.
Овсянка. Вред или польза? Фитиновая кислота. Можно ли есть Овсянку? / Железный Оберег