Развивай здоровую привычку с рывком гири за минуту!
Хотите ощутимо улучшить свое здоровье, но у вас недостаток времени? Мы подготовили для вас простые и быстрые способы повышения физической активности. Всего за 60 секунд вы сможете внести положительные изменения в свою жизнь и начать следить за своим здоровьем!
Эволюция упражнений с гирями. Это надо видеть!
Выполните 10 приседаний с гирей весом 5-7 кг. Это упражнение поможет укрепить ноги, ягодицы и корпусный стержень.
Рывок гири в моменте #kettlebell #гири #рывокгири
НЕ ПОВТОРЯЙ ЭТОГО ! РЫВОК ГИРИ - ТЕХНИКА - РУСЛАН РУДНЕВ
Сделайте 20 подтягиваний на брусьях. Это отличное упражнение для развития верхней части тела, в том числе спины, грудных и плечевых мышц.
Главная ошибка в рывке гири Иван Денисов. Секретный элемент
Прокачайте мышцы пресса с помощью 30 скручиваний. Это поможет укрепить корпус тела и поддерживать правильную осанку.
Техника рывка гири за 6 минут / Основы от Егора Овсянникова