Здоровый образ жизни: физиология, спорт и физическое воспитание
Изучение физиологии физического воспитания и спорта поможет вам создать здоровый образ жизни. В этой статье вы найдете полезные советы и идеи, которые помогут вам достичь физической активности и поддерживать здоровое тело.
Классификация физических упражнений по В.С. Фарфелю. Физиология для тренеров.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как бег, плавание или йога, чтобы улучшить свою физическую форму и выносливость.
Лекция 1. Основы физической культуры и спорта
ЛЕКЦИЯ 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Правильно питайтесь, употребляя достаточное количество фруктов, овощей, белков и здоровых жиров. Избегайте излишнего потребления сахара и процессированных продуктов.
Физиология спортивных нагрузок и построение плана тренировок
Обеспечьте себе достаточный отдых и сон, чтобы ваш организм мог полностью восстановиться и поддерживать нормальные функции.
ИОП Видеолекция 4 Основы методики физического воспитания