Разностороннее развитие тела и духа: мощный результат Фулл боди
Узнайте, как добиться оптимального физического и психического состояния с помощью программы Фулл боди. Всесторонние преобразования через правильное питание, тренировки и позитивное мышление. Воплотите в жизнь свои цели и мечты!
Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)
Регулярно занимайтесь умеренной физической активностью, включая кардиотренировки и силовые упражнения.
Когда работает Сплит а когда Фул Бади (нужно знать Обязательно)
Тренировки в возрасте 40+
Осознавайте свои пищевые привычки и предпочитайте натуральные, нежирные и богатые питательными веществами продукты.
➜ Делайте это каждый вечер, чтобы преобразить свое тело
Отдавайте приоритет психическому здоровью: практикуйте медитацию, постоянно развивайте навыки стрессоустойчивости и обучайтесь управлению своими эмоциями.
20 min TOTAL BEGINNER FULL BODY Workout (No Equipment)