Гейнер и протеин: чем они отличаются и какой выбрать для достижения ваших целей?
Узнайте, в чем разница между гейнером и протеином, чтобы сделать правильный выбор для своей тренировки и здорового образа жизни.
Гейнер или протеин для набора мышечной массы? Что лучше для худых?
При выборе гейнера учитывайте его содержание углеводов и белка, чтобы обеспечить достаточное питание для роста мышц.
Чего Нельзя делать при Наборе Массы
Вот что будет если принимать креатин каждый день (Удивительно)
Если ваша цель - набор массы, предпочтите гейнер, так как он содержит больше калорий и помогает увеличить объем мышц.
Что лучше протеин или креатин?
Протеин идеально подходит для восстановления после тренировок и поддержания мышц в тонусе, так как он содержит высокую концентрацию чистого белка.
ПРОТЕИН или ГЕЙНЕР? Как Правильно Принимать и Что Лучше Выбрать для Набора Мышечной Массы Худому