Тренировка при насморке и кашле: как правильно поддерживать здоровье
Узнайте, можно ли тренироваться при насморке и кашле, и как это сделать безопасно для вашего здоровья и окружающих. Полезные советы и идеи для поддержания активного образа жизни даже в период простуды.
Как заниматься спортом при простуде
Определите свою физическую способность и уровень самочувствия. Если симптомы простуды не слишком сильные и вы чувствуете себя достаточно хорошо, то тренировка может быть возможной.
Простуда: как быстро вылечить
МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ. РЕЗУЛЬТАТЫ 2 ИССЛЕДОВАНИЙ
Пересмотрите интенсивность и длительность тренировки. Во время болезни рекомендуется снизить интенсивность физической активности и сократить время тренировок.
Можно ли тренироваться во время болезни? 🤔
Не забывайте о гигиене. Обязательно прикройте рот и нос платком или специальной маской во время занятий спортом при наличии симптомов простуды, чтобы снизить риск передачи инфекции.
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЕСЛИ ТЫ ЗАБОЛЕЛ?