Как укрепить мизинец руки: легкие и полезные упражнения для мелких мышц

Хотите укрепить мизинец руки и развить мелкие мышцы для более эффективной работы рук? Наша гимнастика поможет вам достичь этих целей! В данной статье мы предлагаем несколько простых, но эффективных упражнений для развития мизинца руки.

Здоровый образ жизни: гимнастика для развития мизинца руки - самые эффективные и простые упражнения для укрепления мелких мышц руки - смотрите в нашей подборке

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ - комплекс упражнений по восстановлению после травм и инсульта


Упражнение 1: Сжатие пальцев. Возьмите резиновую или пенную мячик и сожмите его между пальцами и ладонью на несколько секунд. Повторите 10-15 раз на каждую руку.


Немеют руки и пальцы? Срочно сделай это прямо сейчас! Пока еще не поздно



АРТРОЗ ПАЛЬЦЕВ РУК РАЗРАБОТКА arthrosis of the fingers


Упражнение 2: Поднятие шарика. Возьмите маленький шарик или кулек и положите его на стол. Пальцами мизинца возьмите шарик и поднимите его насколько высоко сможете, затем медленно опустите. Повторите 10-12 раз на каждую руку.


Простое упражнение от онемения рук на 5 минут! Мизинец и безымянный.



Упражнение 3: Ниточная петля. Возьмите нитку и свяжите ее в петлю. Перекиньте петлю через кончик мизинца и потяните вниз, сжимая мизинец. Затем медленно выпрямите пальцы. Повторите 10-15 раз на каждую руку.

Боли в руках. Онемение elika.spb.ruие пальцев. Почему болят руки? Упражнения и профилактика. 18+