Как укрепить мизинец руки: легкие и полезные упражнения для мелких мышц
Хотите укрепить мизинец руки и развить мелкие мышцы для более эффективной работы рук? Наша гимнастика поможет вам достичь этих целей! В данной статье мы предлагаем несколько простых, но эффективных упражнений для развития мизинца руки.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ - комплекс упражнений по восстановлению после травм и инсульта
Упражнение 1: Сжатие пальцев. Возьмите резиновую или пенную мячик и сожмите его между пальцами и ладонью на несколько секунд. Повторите 10-15 раз на каждую руку.
Немеют руки и пальцы? Срочно сделай это прямо сейчас! Пока еще не поздно
АРТРОЗ ПАЛЬЦЕВ РУК РАЗРАБОТКА arthrosis of the fingers
Упражнение 2: Поднятие шарика. Возьмите маленький шарик или кулек и положите его на стол. Пальцами мизинца возьмите шарик и поднимите его насколько высоко сможете, затем медленно опустите. Повторите 10-12 раз на каждую руку.
Простое упражнение от онемения рук на 5 минут! Мизинец и безымянный.
Упражнение 3: Ниточная петля. Возьмите нитку и свяжите ее в петлю. Перекиньте петлю через кончик мизинца и потяните вниз, сжимая мизинец. Затем медленно выпрямите пальцы. Повторите 10-15 раз на каждую руку.
Боли в руках. Онемение elika.spb.ruие пальцев. Почему болят руки? Упражнения и профилактика. 18+