Опасные упражнения для шеи, которые лучше избегать
Чтобы поддерживать здоровый образ жизни, важно знать, какие упражнения нужно избегать, чтобы не навредить своей шее. В этой статье вы найдете полезные советы и рекомендации, чтобы быть в безопасности.
3 упражнения, которые убивают твою шею
Избегайте резких движений с шеей, особенно во время упражнений. Постепенно увеличивайте интенсивность и объем движений, чтобы избежать травм.
Упражнения для шеи. Как я вылечил постоянные головные боли после травмы шеи и неудачного лечения.
Как очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и тромбов в домашних условиях?
Не нагружайте шею слишком большим весом или силой. Подбирайте нагрузку, которая соответствует вашим возможностям и тренируйтесь под присмотром тренера.
Хватит УБИВАТЬ свою ШЕЮ! / Главные упражнения, которые могут вам навредить!
Избегайте упражнений, которые нагружают шею в неправильных позах. Следите за правильной техникой выполнения упражнений и не выполняйте их, если чувствуете дискомфорт или боль в шее.
Два очень опасных упражнения для шеи и пять полезных!