Грег Плитт: здоровый образ жизни для более долгой и счастливой жизни

Узнайте, какие шаги можно предпринять, чтобы избежать преждевременной смерти и жить полной и здоровой жизнью, основываясь на принципах, которые исповедовал Грег Плитт - активный образ жизни, здоровое питание и позитивное мышление.

Уделите время физической активности каждый день, будьте настолько активными, насколько позволяет ваше тело. Регулярные упражнения помогут поддерживать сильное сердце и здоровую мускулатуру.

Соблюдайте здоровое питание, богатое фруктами, овощами, орехами и белками низкого жирного содержания. Ограничьте потребление пищи, содержащей большое количество сахара, соли и насыщенных жиров.

Избегайте стресса и осознанно работайте над своим эмоциональным благополучием. Практикуйте медитацию, делайте глубокое дыхание и находите время для позитивных приятных вещей в жизни.